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专家们说,这是冬季你必须做的事,至少再过10年。

日期:2020-11-09 07:42:13;来源:文章来源于网络

事实上,在保健方面,我们会想到两种形式的药物补充剂和食物补充剂。冬天是四季比较合适的季节,所以大家都更关心冬季身体的修复问题。有一句谚语说,补充剂不如补充剂好,所以冬季补充剂是首选,然后我将向大家介绍一些冬季补充剂的绝妙方法。

1.冬虫夏草盆栽老鸭

一只鸭屠宰后,手术干净,取2克冬虫夏草,用温水浸泡1小时。用烫过的水烫老鸭,在炖锅里加适量汤和冬虫夏草浸泡,蒸3小时左右,加盐调味。此方剂的作用是滋润肺,补肾,冬咳肾虚者常服用。

2.冬季粥

在锅中加入18克天门冬日,加水炒,取出渣,洗净,放入60克粳米锅内,倒入油炸药水,高温煮沸,用小火烧成粥,加入冰糖煮至融化,其功效是滋润肺养阴,止咳生阴,冬季肾阴虚,干咳可常服。

3.当归粥

将15克当归浸泡在温水中,加200克水炒至100克,去渣,洗洗50克粳米,洗去枣芯,用药汁煮粥,其功效是促进血液循环,调节经络,补血补肾,冬季不调月经,寒肢常吃。

4.益智粳稻粥

益智仁5克研究为精端,粳米50克常规煮粥,粥中加入益智仁粉,以及适量调味品可供使用。这种食品补充剂更适合小腹、腰背痛的人使用。

以上文章中推荐给你的四种食物补充剂非常适合在冬季补充剂,现在已经到了冬天,你可以了解它。

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