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苹果和这东西一起煮,常被女人吃,肚子平,睡得好,看起来红润

日期:2021-04-21 16:27:29;来源:文章来源于网络

天气慢慢变冷,脾胃虚弱的朋友可以煮苹果吃,减少肠胃刺激,能防治内热,平复心境,治腹泻。

这苹果是用红糖煮的

把苹果洗净,去皮成核,切成小块,加入适量的水和红糖到煮沸的锅里,放入苹果块中,用高热煮沸,再用小火继续煮,软煮后即可食用

功能:苹果含有果糖、苹果酸和强烈的芳香香味,可引起一系列的反应和5-羟色胺,有助于睡眠。

苹果的功效

苹果富含叶酸和维生素b,可以有效预防心脏病;苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运作。苹果纤维、果胶、抗氧化剂和其他成分可以减少身体中的有害胆固醇,增加良好的胆固醇含量,延缓坏胆固醇阻塞血管的时间,并降低患心脏病的风险。

苹果富含粗纤维,能促进胃肠蠕动,帮助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的伤害。苹果在大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素中,可使肌肤细腻、润滑、红润、光泽。煮苹果富含果酸,能促进人体新陈代谢,减少脂肪积累,加上低热量,且富含膳食纤维,能增加饱腹感,是理想的减肥食品。每天用苹果代替晚餐,配上蔬菜、燕麦等食物,要想变瘦是很困难的!

(光源网络)

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